健康診断の結果

先日、市で行われた健康診断に行ってきました。血圧が高くて健康指導！悪玉コレステロールが高くて健康指導！ウエストがちょこっとオーバーで健康指導！再検査などは、ありませんでしたがメタボ予備軍に認定されました。

運動不足で食べすぎのツケがまわってきました。

早速、買い物へ行きました。

折りたたみ自転車を購入しました。

自分のできることは、これぐらいしかない。

自転車を乗り回し運動する。

熱中症にならないように、水分補給をしながら注意して、運動をします。

ただ、ハゲ頭には、この日差しが痛いっす。