健康診断の結果が悪くて、健康指導を受けて運動をし始めて少しですが、結果が出始めました。 ２㎏瘦せました。たった２㎏でも結果が出ると嬉しいですね。 最近は、暗くなるのも早くなり、夕方はずいぶん涼しくなって、散歩や自転車に乗って運動がしやすくな…
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